胸部是女性漂亮的标志，酷暑甚至更好身材时候兼职美工，但是胸小的MM如何hold住比基尼呢？想要罩杯UPUP感觉享受以下丰富的美胸美食，担心身上长出多余脂肪MM不必难，因为这五种美食可以让你享受丰富的胸而享受减肥，完美塑造玲珑身姿哦。

凉拌青木瓜

材料：青色木瓜、花生米、虾米、鱼露、白砂糖、蒜、红色辣椒、柠檬。

制作方法：

1、先洗绿色木瓜清洗去皮，切成薄丝。

2、虾米软浸泡，切成小丁，然后切断辣椒和蒜头。

3、将青色木瓜丝和虾米放入大碗，加上鱼露、柠檬汁、糖、蒜结束、辣椒一起搅拌，最后撒上花生米。

四谷粥

准备材料：山药、红豆、薏米、燕麦、糖。

制作方法：

1、山药去皮剪切块，将红豆和薏米放入锅，添加清水，并使用大火煮3分钟。

2、然后关闭焖半小时然后添加山药和燕麦片。

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3、全部煮熟3分钟，然后焖半小时，加上糖调味可以吃掉。

PS：这个丰胸粥非常清淡且非常健康。丰富的各种食物纤维，不仅可以使胸部更大，还可以调整气血来促进消化。同时减肥和丰胸，相信你一定会喜欢它！

燕麦芝麻豆浆

准备材料：黄豆30g、黑色芝麻10g、燕麦20g、白砂糖兼职美工。

制作方法：

1、黄豆需要提前3或12小时气泡软。

2、黑色芝麻和燕麦被清洗，然后用黄豆放入豆浆，根据个人口味放入糖，深圳抖店美工外包并均匀搅打。

3、和其他材料均匀搅打后，即可食用。

PS：燕麦富含膳食纤维，具有良好的抗菌作用和作用抗氧化能力。将燕麦和黄豆混合在一起并坚持使其使胸部更加丰满和直接。

西柚清粥

准备材料：葡萄柚皮、大米、糖。

制作方法：

1、首先清洗葡萄柚皮，然后在盐水的光线下放置一个小时。

2、然后将其冲洗并切成细小的丝。

3、将葡萄柚皮丝放入锅，用大火煮沸并煮10分钟，然后加入大米并将其揉至粥。

PS：这个丰胸食谱可以瘦身，又能丰胸，这正好是一举两得。您可以根据自己的口味放置一些白色的糖或红色的糖，但要注意不要太甜！

黄鱼豆腐汤

原料：黄鱼（或鲫鱼）、一块硬豆腐。

做法：从鱼中内脏和鱼鳃中切除，清洗；水用水，把鱼放在锅，小火，直到鱼肉熟；加入豆腐，然后慢煮10分钟；加盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒季节。

功效：鱼肉和豆腐都包含质量好的蛋白，而豆腐的原材料大豆包含原生植物雌激素和好处用于女性。这个汤有白化、,血，丰胸等等.功效兼职美工，特别是对于某些乳房乳房发育不良效果对于某些肾阴缺陷、阴血亏虚。

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